Trainingstermine 2020/2021

Koordinations- und Konditionstraining

(Schwerpunkte: Core-Muskulatur, Schnellkraft, Gleichgewicht, Koordination)

Start am Sonntag 4. Oktober 2020

jeweils 10:00 - 12:00 Uhr

MS Neuhofen

04.10.

11.10.

18.10.

15.11.

22.11.

29.11.

 

Trainingslager 1 - Kitzsteinhorn

(Technikschulung, RTL Aufbau)

Freitag, 23. Oktober 2020 - Sonntag, 25. Oktober 2020

 

Trainingslager 2 - Kitzsteinhorn

(Technikschulung, SL Aufbau)

Samstag, 07. November 2020 - Sonntag, 08. November 2020

 

Trainingslager 3 - Hochkar

(Technik- und Riesentorlauftraining)

Freitag, 18. Dezember 2020 - Sonntag, 20. Dezember 2020

 

Trainingslager 4 - Spittal am Pyhrn

(Schwerpunkt Slalomtraining)

Samstag, 2. Jänner 2020 - Dienstag, 5. Jänner 2021

 

Einzeltrainingstage - Winter 2020/21

Dezember

Jänner

Februar

März


Stangengebundenes Training

Methodischer Aufbau vom Training mit flexiblen Netzstangen bis zur rennmäßigen Form in Slalom und Riesentorlauf. Eine besondere Herausforderung bietet die Stangenräumtechnik im Slalomtraining.

Stangenungebundenes Training

Vermittlung des Schilehrwegs von der Grundstufe bis zum Gelände- und Tiefschneefahren, sowie Abstecher in den Funpark.


Trainingslager

Jährlich bieten wir drei Trainingslager zur Saisonvorbereitung an:

  • Technikschulung am Gletscher - Ende Oktober / Anfang November
  • RTL Aufbau Training - um den 8. Dezember
  • Slalom Aufbau & RTL Wettkampfvorbereitung - erste Jännerwoche

Koordinations- & Konditionstraining

Von Anfang Oktober bis zum Beginn der Schisaison bieten wir wöchentlich am Sonntag von 10.00 – 12.00 Uhr ein Trockentraining im Turnsaal der Hauptschule an. Die Schwerpunkte dabei sind die Verbesserung der Koordination, des Gleichgewichts und der Geschicklichkeit. Natürlich kommen auch Spiel und Spaß dabei nicht zu kurz.